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Stressmanagement meets Zeitmanagement

Wir treffen uns dort, wo Zeitmanagement und Stressmanagement einander begegnen und ergänzen. Praktisch umsetzbare Strategien, Methoden und Techniken für gestresste Studierende.

Ersttermin : 31.10.2018 | Folgetermin: 7.11. 2018

jeweils 15:00–18:00 Uhr

Prüfungsangst - Workshop

Unter Anwendung kognitiv-behavioristischer Therapieelemente und einem psychoanalytischen Verständnis soll die hemmende und belastende Angst zu einem positiven Signal für neue Lösungen werden.

14.12.2018, 9:00 – 17:00 Uhr       

"Aufschieberitis" - Prokrastination

Ihre Lernstrategie heißt  "last minute panic"?

Reflexion des bisherigen Lernverhaltens und neue Wege des Lernens finden mit zielführenden Ansätzen, Strategien und Techniken.

17.10.2018, 15:00–18:00 Uhr

Lernen lernen

Wir reflektieren unser bisheriges Lernverhalten. Wo es Veränderungs- / Verbesserungsbedarf gibt, lernen wir zielführende Ansätze, Strategien und Techniken zur Prüfungsvorbereitung kennen.

1. Ersttermin: 14.11.2018 | 1. Folgetermin: 21.11.2018 | 2. Folgetermin: 28.11. 2018

jeweils 15:00–18:00 Uhr

Eine tänzerische Entdeckungsreise

Ein kreativer Tanzworkshop für Studierende, die neugierig sind, sich über Bewegung und Entspannung zu erfahren.

23.11.2018, 9:00 – 17:00 Uhr

Entspannt durchs Studium

Dieses Training bietet die Möglichkeit, verschiedene Wege und Arten der Entspannung kennenzulernen, um dadurch einen effizienteren Umgang mit belastenden Situationen zu erlernen.

27.11. | 4.12. | 11.12. | 8.1. | 15.1.

jeweils 14:00 – 15:30 Uhr

Das Ende ist mein Anfang

Seminar zum Studienabschluss: Rückblick und Ausblick

In der Gruppe setze ich mich in einer selbsterfahrungsorientierten Weise mit mir und meiner Art des Beendens und Neubeginnens auseinander.

Ersttermin: 5.11.2018 | Folgetermin: 6.11.2018

8:30 – 13:00 Uhr

Meine Entscheidung 

Egal um welche Entscheidung es geht, stellt sich die Frage: Wie komme ich zu einer für mich passenden Entscheidung? Was soll ich beachten? Gibt es hilfreiche Vorgehensweisen, um zu „guten“ Entscheidungen zu kommen?

Der Workshop unterstützt auf dem Weg zu einer umsichtigen Entscheidungsfindung.

12.12.2018, 15:00 – 18:00 Uhr

Lernen und Gedächtnis

In dem Seminar werden wir uns zuerst mit den neuro- und allgemeinpsychologischen Grundlagen des Lernens beschäftigen.

Anschließend wird kurz auf die Erstellung von Lernplänen eingegangen.

Ziel des Seminars ist es, die Funktionsweise von Lernen und Gedächtnis in Grundzügen zu verstehen und das erworbene Wissen für die eigenen Lernplanung und Prüfungsvorbereitung einsetzen zu können.

25.10.2018, 14:00 – 17:00 Uhr

Mental fit durchs Studium

Motiviert die verschiedenen Hindernisse des Studiums meistern – Ziele realistisch setzen – eigene Stärken und Ressourcen erkennen und optimal einsetzen, ohne die eigenen Belastungsgrenzen zu überschreiten.

3.12.2018, 13:00 – 16:30 Uhr